風何日め？もう２週間

もうずっと風邪が良くならなくて、鼻がボロボロになってきたんだよね。たんは出るし鼻水は出るし、鼻かみすぎて、もう流れるのを防げばいいやってなって鼻栓をつけてる感じ。

鼻をかむ時に、鼻の穴を大きく開けながらかむと鼻水ってあまり出ないの、逆に穴を狭くしてかもうとすると鼻全体に振動がいって空気が伝わって外に一緒にでてきます。

ボロボロになる前に、これ試してみるといいかも